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什麼是Q10?輔脢Q10全名為Coenzyme-Q10，是人體可自行合成的內生性活性物質，是極易氧化的脂溶性抗氧化劑，可以減緩體內自由基的發生，存在於每個細胞的粒腺體中，是維持人體所有組織與器官健康不可或缺的重要物質。它的主要功能有二：一是啟動並在細胞內運送能量，負責基本的細胞功能；另一為保護細胞不受自由基的傷害。（自由基是造成肌膚老化的元兇）它在身體製造能量的過程中扮演非常重要的角色，不過隨著年齡的增長體內的Q10會越來越少，進而影響人體製造能量的能力，容易出現疲勞、免疫力下降及肌膚老化等症狀。（Q10功效）市面上的Q10成份原本應用於心臟保健補充食品，是1957年美國醫師在牛的心臟細胞粒腺體中發現，1960年開始有人用來人體治療。由於Q10會活化心肌細胞的正常能量運轉而保護心血管系統，因此對於心臟血管疾病如缺血性心臟衰竭、心律不整、高血壓等疾病治療中，Q10都扮演極重要角色。（Q10與美容的關係）醫學界陸續發現Q10對於抗氧化以及抗自由基有卓越的效果，其抗氧化的效果是維他命E的40倍。因此近來已成為美容保養品的新寵，乳霜、面膜、飲品紛紛應用而生。由於Q10是細胞能量的重要來源，可抗氧化、消滅自由基，所以對減緩細胞老化、修復受損的膠原纖維有一定效果，成了女人美麗肌膚不可或缺的元素之一。它除了供給細胞再生活化的能力，也是高活性的抗氧化劑﹔可抑制彈力蛋白?，幫助肌膚的活化並迅速將營養成分傳至細胞內，以達到延緩老化的功效。人體內的Q10在20歲時達最高峰，之後隨著年齡增長而逐漸減少，對愛美女士來說，缺乏Q10的膚質就像少了一層防護網，因此年過30歲就需要靠外來Q10補充美麗動力。（Q10對肌膚美容的功效）＊加速角質新陳代謝使膚色明亮＊增加皮膚細胞抗氧化能力＊抑制細胞氧化作用＊提高肌膚含水量，增加彈力纖維活性＊是強力抗氧化劑，可消滅自由基，延緩老化＊抑制磷酸酪氨酸脢活性，使黑色素合成受阻，美白肌膚（Q10何處有）食物中含有天然Q10成份的食物，有橄欖油、葵花油、大荳油、菜子油、菠菜、花椰菜、堅果、黃豆粉、花生、烏賊、動物內臟、蛋黃、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等魚類、貝類、牛肉或羊肉等紅肉、花生、豆腐、豆漿等。另外,如果CoQ10和能抗氧化的維他命E一起攝取的話,會有相乘效果!網路資料暱稱: maki889309天然的Q10只有在食物中才能攝取到,每100G的大豆油含9.2mgQ10每100G的豬肉含2.4~4.1mgQ10每100G的牛肉含3.1mgQ10所以如果想每天都能攝取到30mg的Q10,要能夠每天吃上3.5克的大豆油或是1公斤的牛肉或豬肉,因為一般人不太可能這樣做,所以,只好靠Q10營養補助食品來補充了!資生堂的Q10是使用日本KANEKA(株)的原料,是由發酵合成的脂溶性Q10,因為需要和食物的脂質一起攝取,或者是含適當油份才能吸收,所以須飯後再吃,才比較能提高Q10的吸收!因為很多消費者不了解這一點,吃下去的Q10沒有吸收到體內,隨著尿液排出,才會覺得Q10沒有預期的效果!現在全世界只有日本的日清????才有生產水溶性Q10,日清????是使用茄子科植物的葉子萃取精製成的Q10,是由天然植物素材合成而來,這種Q10和食物中所攝取到的和人體可以自行生成的Q10的構造和物性幾乎完全相同,所以不用擔心是否是不是天然的問題水溶性Q10無論空腹或者是任何時後都可以服用,吸收率也比脂溶性高出很多!如果要選購水溶性Q10的話,也請別誤會市販的Q10飲品就是水溶性Q10,因為有些廠商在Q10飲品裏加乳化劑,讓消費者誤以為會溶於水就是水溶性Q10,其實只是因為加了乳化劑所以Q10可以溶於水!因為Q10會活化細胞裏的粒腺體,本來就有青春痘問題的人,不要再補充Q10,會讓青春痘生長的更加旺盛喔!20歲是身體裏的Q10最多的時候,30歲開始身體裏的Q10會減少30%,然後慢慢的遞減,老化(氧化)的情形開始,所以20歲左右的年紀不需要補充Q10口服飲品或膠囊,過多的Q10祇會隨著尿液排出而已。http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_216537_Q10_456_1_2.html
